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迎接快樂充實的銀髮生活

《好消息月刊》20229月號  撰文◎好家庭事奉中心

酷暑之後迎來初秋,秋天象徵一天中的晚霞,從人生階段來說,有如步入銀髮生活圈。在科技進步的時代,銀髮長輩也可以活得更自由、更快樂。

放開去學 建立社交圈

銀髮族的學習,不管是打發時間,或者圓年輕時未竟之夢,這時候的學習,已是不在意成績,真正放開去學習的階段。隨著臺灣進入高齡化人口社會,政府也建構了各地的樂齡學習中心、樂齡大學等,另外各縣市運動中心及社區照顧關懷據點,也推出為銀髮朋友規劃設計的體適能促進計畫。

「活到老、學到老」不只是一句口號,能保持腦部及身體的活動,對延緩失能老化也是很重要的預防保健。

另外,達到老年幸福很重要的指標,就是培養健康的社交生活。有可信賴的朋友及社交,不但可以讓自己快樂,也不會給子女負擔及心理壓力。樂齡學習及社交生活,可幫助銀髮朋友遠離孤獨感,真正享受「與老共存」。

成為子女的顧問 不干涉子女生活

4個孩子,20多個孫子女的黑幼龍,面對廣大銀髮朋友給出他中肯的建議:「以經驗智慧影響兒女」、「不強加意見在兒女身上、讓孩子自己做決定」。從這個中心點出發,也會影響到是否一定要與孩子同住,或是應不應該幫忙帶孫子的思考方向。

孩童需要的是陪他們一起玩的伴,對年齡體力都有所限制的祖父母來説,體力、思想、代溝等都需要考量,特別是「長輩也應該要擁有正常的社交及活動,不能抱著犧牲奉獻的心態」,若因帶孫子女造成壓力,反而失去幫忙的好意,祖父母自己心裡健康完整,才能發揮祖父母該有的角色。

另外,當下一代成家立業,有了自己的生活方式,父母要「放手不干涉」,其實是一門學問,也是很難做到的事。多觀察子女的需要,可以提供建議,但不強加在子女身上;不給子女心理壓力或製造子女的內疚感;不干涉子女管教小孩,才是一條有智慧的學習之路。

提早規劃人生下半場,培養充實、感恩的心胸,自在享受晚霞秋天之美,就能不知老之將近,或者不知老為何物。

 

銀髮生活傳送門=銀髮生活系列-銀髮也可以很快樂-黑幼龍老師

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