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工作與家庭平衡術

撰文◎好家庭事奉中心

在漫長的工作人生中,如何兼顧家庭是現代人極重要的課題,顧好生活如魚得水,快樂似天堂,顧不好蠟燭兩頭燒,時刻愁眉苦臉、烏雲罩頂。工作與家庭孰重孰輕,真的可以兼顧?要先釐清本質,因為這並非優先順序的問題,而是生命價值的問題。今年一開春,《愛我們的家》播出的最新系列,就是專業企管顧問程大洲老師為大家分析解惑。

程大洲老師將常見家庭與工作間的碰撞,大致歸納出工作時間影響家庭、工作的型態影響家庭,以及孩子的照顧問題。

受工作時間影響

您或您的另一半是否曾發生過家庭要出遊時,臨時緊急狀況被公司召回的情形?這種情況發生太過頻繁,程大洲老師提出,首先要從工作內容的重要與緊急做為判斷基準,有些工作重要但不緊急,也不是非你不可,是否有其他替代方案?再來遇到工作與家庭衝突時,記得做好黃金五分鐘的溝通。不管是拒絕公司或拒絕家庭,都要溫和的說明,不讓情緒破壞了關係。

此外,個人也要檢討自己是否在請假前,已將工作清楚交代或交接,是否與上司建立良好的互信,這樣才能大大減低工作造成的問題,或上司對自己工作進度的不了解,而被公司召回的狀況。

若你是主管,程大洲老師建議,讓員工有專屬家庭時間,不僅尊重員工,也讓因此而快樂的員工,在工作上會有更優質的展現。而工時太長、常加班,也會成為影響家庭的元兇,如何設立界限至關重要。尤其這幾年受疫情影響,部份人在家工作,工作效率反而更低,家庭時間也受干擾。

對此,程大洲老師提醒,工作時間的控管非常重要,平常就要建立在工作時間內完成工作的習慣,不把工作帶回家,下班後非緊急的工作訊息不急著立即回應,建立起工作與家庭的界線,學習適當的對老闆說不。

受工作型態影響

因為兩性工作平等,現在也常有遠距的夫妻關係,但上帝說夫妻二人應成為一體,為工作分隔兩地是否值得?在作決定時是應該先考慮夫妻不分開,還是將金錢收入列為首要。若夫妻其中一人必須隨孩子到國外唸書就近照顧,這些都不是對錯問題,而是選擇問題。

程大洲老師建議,在作出決定之前,雙方應深入溝通討論雙方應付出的代價,列出價值觀清單,不為工作而不惜毀了關係。若不得已必須要當遠距夫妻,程大洲提出333原則,即每週至少通電話三次,每次至少三分鐘、每次三個感謝,夫妻間彼此感謝與肯定愈多,關係不易疏遠。遠距夫妻也要避免試探誘惑,工作與下班生活分開,與異性保持適當界線,才能確保關係不質變。

其他如孩子照顧等問題,如誰請育嬰假比較好?全職媽媽與職業婦女要怎麼選擇?三月起鎖定《愛我們的家》工作與家庭平衡術系列,幫助每個人都能在工作與家庭中如魚得水,快樂似天堂。

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