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就算離婚,仍保有健康的內在形象

引言

根據研究,離婚是除了配偶死亡外,造成個人心理壓力最大的事件。許多人經歷離婚的那一剎那,幾乎天都要塌下來,甚至開始懷疑人生。但離婚終究不是一個人的事,經常有許多非自我所能控制的變數,造成這場生命中不能承受之痛。於是有很多人離婚之後,自我的形象開始扭曲變形。如何在離婚後重塑個人健康的內在形象,有好多人生的功課必須學習。

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影片重點

1.不管在任何狀況,人必須承認自己並不完美。尤其離婚不是一個人的問題,而是兩個人造成的。有時候兩個人都太對了,也會造成離婚。
2.因為不完美,所以才更需要上帝憐憫,知道自己需要憐憫,心中才能放鬆。每個人在婚姻裡都會犯錯,不必太苛責自己,惟有願意來到基督裡成為新造的人,舊事都能變成新的
3.能夠用新的角度、冷靜分析自我的優缺點,才能發展未來的人生,之後也才能健康。一方面找到離婚的原因,不要重蹈覆轍;一方面也是發掘自己的優點,為自己打氣。
4.失婚者更需要瞭解自己情緒控制的能力,在何種狀況之下情緒最容易失控,重新出發,讓自己天天都有進步。容許自己有時間慢慢來,理性看待過去,才能帶著信心向前走。

討論

1. 能否談談因為離婚而產生的受傷,你(妳)能把內心的感覺說出來嗎?
2. 離婚對你(妳)而言,有造成對自我形象的傷害嗎?離婚前、後,有什麼差別?
3. 你(妳)覺得自己在離婚過程中,有沒有看到自己處理事情的優、缺點?哪些其實是還不錯的,那些部分有待改進?

練習

1. 練習表達自己的優點,時間90秒。(請帶領人事前練習,可自己做一次示範)
2. 在90秒裡面把自己的優點說清楚,讓自己知道雖然在婚姻上一時失敗,但不是毫無可取的,仍然是有價值的。
3. 90秒的分享要包含
1) 我是誰,今天我要分享我的優點是什麼。
2) 這些優點有什麼好處,可以讓我如何幫助別人。
3) 若有婚姻上遇到困難的人,可以來找我,我可以如何跟他一起突破困難。
4) 最後祝福所有人,我們所有人都有優點,不要因為失婚(離婚)、甚至是喪偶而自卑或不願走出去。
4. 帶領人輪流請大家上台分享,肯定剛分享完的小組員,也為每位小組員打氣。

經文

義人呼求,耶和華聽見了,便救他們脫離一切患難。耶和華靠近傷心的人,拯救靈性痛悔的人。(詩篇34:17-18)

禱告(請參考使用)

阿爸天父,我們來到 祢的面前,懇求 祢的慈悲憐憫臨到所有失去婚姻的人,無論是喪偶或離婚,這都是最深沈的痛苦。除非有 祢,我們沒有辦法得著失婚的醫治,就算能夠繼續生活,但在每個失婚者的心裡面,都需要 祢親自來恢復在我們內心裡面的形象,否則我們實在沒有辦法真正的走出來。主啊,我求 祢幫助我們重新站立,並且重新建立我們是 祢的兒女的美好形象。主啊, 祢收納我們一切的眼淚,教我們承諾自己的軟弱、以及幫助我們找到自己問題的根源,並且教導我們如何改變,成為 祢要我們所做的形象,使我們在人生的困難當中,還可以因著在天上的父而有極大的盼望。主啊,深信凡奉 祢名來到 祢面前、屬 祢的兒女,即便失去婚姻,因為倚靠 祢,就可以站立得穩,重新在 祢的寶座前得著兒子、女兒的位份。謝謝天爸,奉耶穌的名禱告,阿們!

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