深觸我心 

青春期是孩子身心變化最尷尬的時期。當孩子漸漸沉默、手機成為他的世界，有時父母會感到既無力又焦慮。其實，孩子不是不要父母，而是需要父母用新的方式靠近。本單元邀請父母學會用新的眼光和方法，不再總是碎碎唸，成為讓青少年不嫌煩的父母。

1. 青春期是孩子生理、心理與認知劇烈變化的階段。父母須調整心態，以理解取代責備、支持取代控制。不要遽下定論，也不需用過多說理方式處理衝突，而是以同理與尊重陪伴孩子度過轉變期，協助其培養判斷力與自我認同。

2. 傾聽是建立親子溝通的基礎。孩子分享時，父母不需立即糾正或評論，而應耐心聆聽其話語與情緒，避免轉為冗長說教。即使孩子表達不成熟的想法，也要學會接住、陪伴，讓孩子覺得安全、有空間說真心話，才願意持續溝通。

3. 3C產品難以避免，重點在於建立分享與理解的互動模式。父母若能與孩子一起看、彼此討論影片與內容，手機反而可成為家庭的連結點。分享勝於管控，親子間若能彼此敞開，反而能讓父母更掌握孩子的心智與興趣狀態。

4. 當孩子過度沉迷網路或手機，父母應關心其背後原因。如壓力、孤單、逃避現實等，而非僅以管制手段對抗。唯有長期營造可理性對話的氛圍，孩子才願敞開心房，並在對話中學習自我節制與生活管理，培養媒體素養。

5. 親子關係僵化時，重點不在於誰對誰錯，而是先讓彼此「感覺好一點」。可運用愛之語，例如肯定言語、服務行動或貼心禮物，透過實際行動來軟化關係，讓孩子感受到誠意與關愛，逐步打開溝通管道，重建信任與親密。

1. 面對你們家青春期孩子，你（妳）自己對孩子最常感到什麼樣的情緒？你有意識到，當孩子對你感到不耐時，你如何地調整自己的語氣或用詞嗎？
2. 當你（妳）看到孩子經常把時間花在手機上面，你會感動擔心嗎？你覺得自己擔心的背後，真正的害怕、焦慮的原因是什麼？
3. 你（妳）知道自己孩子的愛的語言是什麼嗎？如果你已經知道，你認為如何使用孩子的愛之語，來修復或改善你和孩子的關係？

對孩子最常說的話
1. 下列同樣情境的話，通常你都怎麼跟孩子說：
1) 孩子一直打電動，功課還沒做
a. 「我知道你在放鬆一下，電動也很有趣。不過我們先把功課處理好，你玩起來會更安心、更輕鬆。」
b. 「你整天只知道打電動，功課都不做，是不是想要被我罵才甘願？」
2) 吃飯時候到了，孩子遲遲不到飯桌
a. 「我知道你可能還在忙或心情不太好，我們一起吃飯比較溫暖，等你一起來吃才有家的感覺。」
b. 「吃飯叫不動，你是多了不起啊？全家人都要等你才肯動筷子是不是？」
3) 叫半天不起床，上學快要遲到了
a. 「早上要起來真的很難，特別是還沒睡飽。等下我們一起加快一點速度，希望你今天能順利開始。」
b. 「叫你幾次了還不起來！每天都要我三催四請，你到底幾歲了？」
4) 才剛給過零用錢，孩子又來要錢
a. 「你來問我表示你有需要，能不能先跟我說清楚這筆錢要用在哪裡？我們可以一起想想怎麼安排得更好。」
b. 「你這個月才剛拿過錢！花錢像流水，怎麼老是伸手？你當我是提款機啊？」
5) 孩子未依照規定的時間回家，身上還有煙味
a. 「你回來了，我真的很擔心你。你願意跟我談談今天發生了什麼事嗎？不管怎樣，我都想了解你。」
b. 「你看看你！幾點了還不回來，身上還臭得要命！跟你說幾次都沒用，你是想學壞是不是？」
2. 上面五種情境，每人起來用不同的口氣唸完各兩種不同方式的語句。
3. 小組長邀請小組員起來分享，唸這兩種不同的語句時心中的感覺。

●他必使父親的心轉向兒女，兒女的心轉向父親，免得我來咒詛遍地。（瑪拉基書4：6）
●你們作父親的，不要惹兒女的氣，恐怕他們失了志氣。（歌羅西書3：21）

親愛的天父上帝，我們來到祢面前，承認在孩子成長與改變的過程中，我們也常感到困惑、焦慮與無力。求祢賜下智慧與耐心，讓我們放下掌控，轉向傾聽與理解。幫助我們學習用愛之語修補親子關係，使家庭不再是爭執的戰場，而是情感可以被接住、心靈可以被安慰的避風港。主啊，我們願意成為孩子生命中的友伴與導師，也願他們在這段變化的旅程中，知道自己是被上帝所愛、所接納，一生活在主的愛中。奉耶穌基督的名禱告，阿們。